Dalili za Monopozi Kwa Mwanamke


Menoposi ni kipindi katika maisha ya mwanamke ambapo hedhi huacha na hawezi tena kupata mimba kwa njia ya kawaida. Kipindi hiki mara nyingi hutokea kati ya umri wa miaka 45 hadi 55. Dalili zinazohusiana na menoposi ni mabadiliko ya kimwili na kiakili yanayojitokeza kutokana na kupungua kwa homoni za kike, hasa estrogeni na progesteroni.


**Chanzo cha Menoposi:**


Menoposi hutokea kutokana na kupungua kwa uzalishaji wa homoni za kike katika ovari. Hii ni mchakato wa kawaida wa kuzeeka na hauhusiani na magonjwa. Hata hivyo, menoposi inaweza kutokea mapema kwa sababu ya upasuaji wa kuondoa ovari, matibabu ya saratani kama vile tiba ya mionzi au kemotherapy, au hali nyingine za kiafya.


**Dalili za Menoposi:**


1. **Mabadiliko ya Hedhi:** Kipindi cha hedhi huwa hakitabiriki na hatimaye hukoma.

2. **Joto Kali (Hot Flashes):** Hisia za joto kali mwilini ambazo huja ghafla.

3. **Kutokwa na Jasho Usiku:** Kutokwa na jasho kupita kiasi wakati wa usiku.

4. **Ukavu wa Uke:** Kupungua kwa unyevu katika uke, husababisha maumivu wakati wa tendo la ndoa.

5. **Mabadiliko ya Hisia:** Kuwa na mabadiliko ya kihisia kama vile huzuni, wasiwasi, au hasira.

6. **Kupungua kwa Kumbukumbu:** Kupata shida za kumbukumbu au umakini.

7. **Kupungua kwa Masi ya Mifupa:** Hatari ya kupata ugonjwa wa mifupa (osteoporosis) kutokana na kupungua kwa wingi wa mfupa.


**Madhara ya Menoposi:**


1. **Osteoporosis:** Hatari ya mifupa kuwa dhaifu na kuvunjika kwa urahisi.

2. **Magonjwa ya Moyo:** Kuongezeka kwa hatari ya magonjwa ya moyo kutokana na mabadiliko ya viwango vya kolesteroli.

3. **Kubadilika kwa Mkojo:** Uhitaji wa kukojoa mara kwa mara au matatizo ya kudhibiti mkojo.

4. **Kuongezeka kwa Uzito:** Kuongezeka kwa uzito na mafuta ya mwili hasa maeneo ya tumbo.


**Tiba za Menoposi:**


1. **Matibabu ya Homoni (Hormone Replacement Therapy - HRT):** Kutumia dawa za kuongeza viwango vya homoni ili kupunguza dalili.

2. **Madawa ya Kupunguza Joto Kali:** Madawa yasiyo ya homoni kama vile venlafaxine na gabapentin.

3. **Lubricants za Uke:** Matumizi ya vilainishi vya uke na moisturizers kusaidia ukavu wa uke.


4. *Mabadiliko ya Maisha:** Lishe bora, mazoezi ya mara kwa mara, kuepuka uvutaji sigara na pombe, na kudhibiti uzito.

5. **Tiba za Asili:** Matumizi ya virutubisho na mimea


Kwa hivyo, ni muhimu kwa wanawake wanaopitia menoposi kushauriana na wataalamu wa afya ili kupata ushauri na matibabu yanayofaa kwa hali zao binafsi.


Wasiliana nasi kwa Ushauri Zaidi

0684 450 076 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

FAHAMU SIRI ZA DAWA ZA VIDONDA VYA TUMBO

Image
 Vidonda vya tumbo ! Siku zote ukiwa mjinga wewe ndio utakaofanya wajanja kula wapo watu wengi wamekuwa wakinywa dawa za hospital kila siku wakiamini kuwa wanaweza kupona vidonda vya tumbo. Siku ukija kupona vidonda vya tumbo kwa dawa za hospital wenda akili yangu haipo Ok  Siri ya dawa hizo ni kumdaganya mteja anayekuja kununua dawa za vidonda vya tumbo kwa kumpa dawa ambazo kazi yake ni kupunguza gas na acidic tumboni na tena unaweza pewa dawa za mwezi mzima ukawa ukizitumia unaona upo safi kabisa tena mzima wa Afya ila baada ya dozi kuisha tatizo kitatulia kidogo kisha linakuja tena. Kile msichokijua ni hivi unapokuwa umezimeza dawa za hospital za kutuliza maumivu ya vidonda vya tumbo kwanza tambua tatizo ndio kwanza litakuja kuongezeka zaidi ya hapo. Kuna watu wao wakisikia tumbo linauma ndio kwanza wanakimbilia dawa za kutuliza maumivu ya tumbo Hawa ndio wapo KWENYE tatizo kubwa zaidi maana ndio wanaharibu mfumo mzima wa uzalishaji wa hyd acid kwenye tumbo na mbaya zaidi ...
Read more

NMN KUTIBU SUKARI,PRESHA,TEZI DUME NA NI ANT_AGING

 FAHAMU KUHUSU NMN (KIRUTUBISHO LISHE) Kutibu Kisukari, Pressure, Tezi dume na ni ANT_AGING. Kuhusu NMN(Nicotinamide MonoNucleotide. Kumbuka yafuatayo ukitumia NMN mwili unaibadilisha kuwa NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinuclotide ) chanya.(Aina Fulani ya kimengenywa saidizi yaani coenzyme.) Hii  NAD+ ndio inayofanya ukarabati wa mfumo wa DNA( vinasaba). Na matokeo yanakuwa Kama ifuatavyo ifuatavyo; 1 NAD+Inarekebisha na kuimarisha seli za mifumo ya fahamu hasa ubongo. 2 Inaimarisha utoaji na ufanyaji kazi wa insulin(hivyo kuthibiti magonjwa ya sukari ) na kuvunja vunja kiwango cha sukari mwilini 3 Inazuia magonjwa mengine yanayotokana na umri Kama cancer, magonjwa ya moyo n.k 4 Inarekebisha seli za ngozi hivyo kupunguza uchakavu na kuchoka wa ngozi (MAKUNYANZI) na kuweka mwonekano wa ujana. 5 Inaruhusu virutubishi kwenye mwili kuchakatwa kwa ubora wa Hali ya juu. Ni muhimu kumbuka kwamba mwili unatengeneza NAD+  Lakini  inaendelea kupunguza jinsi umri unavyo sogea. Not...
Read more

JINSI YA KUPIKA MBOGA ZA MAJANI KUPATA VIRUTUBISHI VYAKE NA FAIDA ZAKE

Image
  FAHAMU:NAMNA YA KUPIKA MBOGA ZA MAJANI Watu wanakula mboga za majani kwa lengo la kupata kiburudisho na wengine ili siku iende tuu. Wengi wanakosea kupika mboga za majani ili kupata virutubisho kama vitamins na madini chuma Zingatia haya ukiwa unapika mboga 1.Osha mboga za majani kwa maji safi kabla ya kuzikatakata.  Kamwe usioshe baada ya kuzikatakata 2. Pika kwa muda mchache.  Virutubisho vyake ni heat labile; ukichemsha sana vinaharibika. 3. Pika ukiwa umefunika kwa mfuniko. Kuacha wazi kutapoteza virutubisho 4. Usipike chukuchuku (bila mafuta); virutubisho vinavyopatikana kwenye mbogamboga vinahitaji kiasi cha mafuta ili kimeng'enywe na kuingia kwenye mfumo wa damu wa mlaji.  Hivyo, ukila bila kuweka mafuta, unapoteza virutubisho vingi.  Weka mafuta  salama kwa mlaji hata kijiko kimoja tu. Gusa hapa chati nami Watsapp FAIDA ZA KULA MBOGA ZA MAJANI 1. Kupata virutubisho muhimu kama vitamins ili kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga ya mwili na mfumo wa fa...
Read more